こんにちは(^^♪
今日は腱鞘炎やPCなどの事務仕事で腕の使い過ぎで手やひじに違和感のある方のストレッチを紹介します。
腱鞘炎になる原因は腕の使い過ぎです。

固くなってしまった腕の筋肉をしっかりほぐしていきましょう(^^♪
①壁に向かって垂直に立ちます
（身体の横側と壁が向かい合うように）

②壁に掌をつけて肘を伸ばします。
（腕と身体は直角にします）

③壁に手をつけたまま腕をひねっていきます。
（この時掌は動かさないように肘をねじるイメージで行います。）

この運動を毎日行うとだんだん筋肉がほぐれて痛みが軽減します。
腕の筋肉が固くなると首や肩こりの原因にもなります。
片手１分腕のストレッチを行うと腕から肩がポカポカしてきます。
是非やってみてください。

また、疲れや痛みが抜けない方是非一度春カイロプラクティックへお越しください。
『満足いただけない場合全額返金』させていただきます。
メール、LINEにて相談も受け付けています。
お気軽にお問い合わせください。

こんにちは(^^♪春カイロプラクティック院長の中里です。
昨日頭蓋調整の資格を取得してきました。
頭の骨は２３個の骨から構成されており、歪みを取ることで自然治癒力を高めていきます。
頭痛、めまい、腰痛、肩こり、膝の痛みにお悩みの方一度お試しください。

春カイロプラクティックでは、痛みのない施術を目指しております。優しく揺らしたり触れたりして全身のゆがみを取り除いていきます。

骨盤、背骨、脊髄や他の身体部位のゆがみを矯正することにより、腰痛や肩こりや痛みの根本を改善していきます。

身体の自然治癒力を高めることを目的とし、1日寝れば元気になる身体作りをめざしています。

明けましておめでとうございます！
2022年皆様にとって良い一年になりますように(^^) 
今年も春カイロプラクティックをよろしくお願い致します。

腰椎、肩こり、どこに行っても治らない痛みにお悩みの方、是非一度春カイロプラクティックへお越しください。

こんにちは春カイロプラクティック院長中里です。
年末年始は家族旅行や親族との交流など楽しいことが沢山あると思います。
寒さと普段と違う生活で姿勢を崩される方が多くなってきます。
腰痛や肩こり、ぎっくり腰になりやすくなるのでお気をつけください。

１２月３０日～１月３日までお休みをいただきます。
残り少なくなりましたが、２０２１年良い年をお過ごしください。